- 歯間ブラシ・フロス
まずは、歯とはの間から磨くようにしましょう。
最初のうちに慣れない、歯間ブラシ・フロスを使用して磨くことで、集中力を持って取り組む事ができるので清掃効率が高いと研究結果でも出ています。歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは８０％を取り残しています。
- 歯ブラシ
最初に、細かい歯間部から汚れを落としたので、次は歯の表面の汚れを落とします。
器具のサイズが小さい”フロス”→”歯間ブラシ”→”タフト”→”歯ブラシ”の順番で大きくしていく事で汚れの取り残しを少なくできる研究結果があります。
歯ブラシは適正な力で、歯茎を傷つけないように行うことが大切です。
３．舌磨き
舌の表面は、凹凸のある複雑な形態をしています。その凹凸に汚れや、歯周細菌が停留しています。週に１度か２度、舌ブラシもしくは柔らかい歯ブラシで根元から舌先の方向に磨きましょう。
４. 洗口剤
ここまで、機械的洗浄（物理的な擦り洗い）を歯の表面・歯間部・舌と行なってきました。
次は、洗口剤で化学的洗浄です。そこ以外の粘膜面・歯ブラシ・歯間ブラシの毛先が届かないポケットを殺菌成分で洗い流してあげることで、抗炎症・出血抑制・抗菌・歯質強化作用があります。
このステップで行う事で、口腔内のプラーク・細菌を物理的・化学的に減らすことがてきます。是非試してみて下さい。